Teknoloji kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte çocukların telefon, tablet ve bilgisayar karşısında geçirdiği süre her geçen gün artıyor. Uzun süre ekran başında kalmanın yanı sıra yanlış oturma pozisyonlarının da çocukların kas-iskelet sistemi sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Niğde’de Fizyoterapist Pınar Atasever, aileleri çocukların duruş ve hareket alışkanlıkları konusunda uyardı.
Atasever, çocuklarda boyun düzleşmesinin nedenleri arasında günlük hayatın giderek daha hareketsiz hale gelmesinin önemli bir yer tuttuğunu söyledi.
Atasever, “Aslında bunun en büyük nedenlerinden biri günlük hayatımızın giderek daha hareketsiz hale gelmesi oluyor. Telefon, tablet, bilgisayar başında uzun süre aynı pozisyonda kalmak özellikle başın öne doğru durmasına neden oluyor.” dedi.
Çocuğun sürekli kambur oturması, başının öne doğru gelmesi, omuzlarının düşmesi veya sık sık boyun ve sırt ağrısından şikayet etmesinin dikkate alınması gereken işaretler olduğunu belirten Atasever, bu belirtilerin görülmesi halinde bir uzmana danışılmasının faydalı olacağını ifade etti.
Atasever, boyun düzleşmesinin tek başına korkulacak bir durum olmadığını ancak uzun süre devam eden yanlış oturuşun çeşitli rahatsızlıklara yol açabileceğini belirterek, “Boyun ve omuz ağrılarına, kas gerginliklerine, baş ağrılarına neden olabiliyor. O yüzden erken dönemde önlem almak önemli.” diye konuştu.
İlerleyen dönemlerde daha ciddi omurga problemlerinin ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Atasever, çocukların günlük yaşamında doğru alışkanlıkların kazandırılmasının önemine işaret etti.
Atasever, “En önemlisi uzun süre aynı pozisyonda kalmamak, telefonu mümkün olduğunca göz hizasında kullanmak, gün içinde hareket etmek, boyun ve sırt bölgesini güçlendiren egzersizler yapmak çok önemli.” ifadelerini kullandı.
Uzun süre aynı pozisyonda kalınmaması gerektiğini vurgulayan Atasever, kısa süreli de olsa gün içerisinde vücudun hareket ettirilmesi, kasların güçlendirilmesi ve esnetilmesinin boyun ve sırt sağlığı açısından önemli olduğunu kaydetti.
