Niğde'de uzmandan sınav kaygısına "gaz ve fren" benzetmesi

Niğde’de tamir kültürü yok oluyor

İçeriği Görüntüle

Sınav takvimi daraldıkça öğrencilerde artan stres ve "yetişemeyeceğim" korkusu, akademik performansı tehdit ediyor.
Niğde’de faaliyet gösteren Can Berkel Öğretim Kurumunda görev yapan Psikolojik Danışman Ömer Burak Dedeoğlu, sınav kaygısının nedenleri ve öğrenciler üzerindeki etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Sınav sürecinin sonuna yaklaşılmasının öğrenciler üzerindeki baskıyı artırdığını ifade eden Dedeoğlu, “Sınav kaygısının artmasının en büyük sebebi sürenin çok fazla yaklaşmasıdır. Biz yaklaşık 8-9 aydır bu süreç üzerinde çalışıyoruz. Bu süreçte öğrenciler yoğun bir tempo ve zorlukla karşılaştı. Haliyle yorgunlukları arttı ve zamanın azalması, ‘yetişemeyeceğim’ kaygısını beraberinde getirdi.” dedi.
Kaygının kontrol edilemediği durumlarda performansı olumsuz etkilediğini belirten Dedeoğlu, “Kaygı yönetilemediğinde dikkat ve odaklanmayı ciddi şekilde düşürür. Öğrenci süreyi yönetemediği için strese kapılır ve bu da sınav performansını olumsuz etkiler.” diye konuştu.
Sınav kaygısının oluşmasında çevresel faktörlerin önemli rol oynadığını vurgulayan Dedeoğlu, “En büyük nedenlerden biri çevrenin etkisidir. Öğrenciler, arkadaşlarının netlerindeki artışı gördükçe kendilerini yetersiz hissedebiliyor. Aile beklentilerinin yüksek olması ve öğrencinin tüm geleceğini sınava bağlaması da kaygıyı artırıyor.” ifadelerini kullandı.
Kaygının tamamen ortadan kaldırılmaması gerektiğini dile getiren Dedeoğlu, “Kaygı, tıpkı bir araçtaki gaz ve fren pedalı gibi denge sağlar. Hiç kaygı olmaması da odaklanmayı azaltabilir. Önemli olan kaygıyı kontrol altına almaktır.” dedi.
Öğrencilere günlük planlama önerisinde bulunan Dedeoğlu, “Öğrenciler kendi kapasitelerini bilerek gerçekçi hedefler koymalıdır. Çok büyük ve ulaşılması zor hedefler kaygıyı artırır. Bireysel farklılıklar mutlaka dikkate alınmalıdır.” şeklinde konuştu.
Ailelerin tutumunun süreçte belirleyici olduğuna dikkat çeken Dedeoğlu, “Aileler çocuklarına ‘Sonuç ne olursa olsun sana güveniyoruz’ mesajını vermelidir. Kıyas yapmak öğrenciyi geriye götürür. ‘Komşunun çocuğu’ ya da ‘arkadaşın’ gibi söylemler öğrencinin motivasyonunu düşürür.” dedi.