Niğde’de Psikolojik Danışman Havuççu: “Tükenmişlik sendromu artıyor”

Bayramın ikinci gününde Niğde’de yağmur etkili oldu

İçeriği Görüntüle

Günümüzde artan iş yükü, sosyal sorumluluklar ve yaşam temposu, tükenmişlik sendromunu daha yaygın hale getiriyor. Uzmanlar, özellikle yoğun stres altında çalışan bireylerde bu durumun giderek arttığına dikkat çekiyor.
Niğde’de Psikolojik Danışman Özge Harım Havuççu, tükenmişlik sendromunun hem fiziksel hem de duygusal yüklerin birleşmesiyle ortaya çıktığını belirterek önemli değerlendirmelerde bulundu.
Havuççu, yorgunluk, iş temposunun artması ve bireylerin birden fazla rol üstlenmesinin bu durumu tetiklediğini ifade ederek “Sosyal medyanın da etkisi büyük. İnsanlara sürekli mükemmel ve kusursuz bir hayat sunuluyor. Bu da bireylerde ‘her şeyi kusursuz yapmalıyım’ baskısı oluşturuyor.” dedi.
Tükenmişlik sendromunun özellikle mükemmeliyetçi kişilerde daha sık görüldüğünü vurgulayan Havuççu, en erken belirtiler arasında sürekli yorgunluk hissi, keyif alınan aktivitelerden uzaklaşma ve uyku düzeninde değişiklikler olduğunu söyledi.
Tükenmişlik sendromunun stresten farklı olduğuna dikkat çeken Havuççu, “Stres geçici bir durumdur ve dinlenmeyle azalabilir. Ancak tükenmişlik sendromunda kişi dinlense bile aynı yorgunluk, huzursuzluk ve isteksizlik devam eder.” ifadelerini kullandı.
Durumun ilerlemesi halinde bireylerin sosyal hayattan çekilebildiğini, iş ve günlük yaşamdan keyif alamadığını belirten Havuççu, bu noktada psikolojik desteğin önemine vurgu yaptı.
Gerekli durumlarda psikiyatri yönlendirmesi de yapıldığını aktaran Havuççu, yapılandırılmış terapi süreçleriyle destek sağlandığını söyledi.