<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Niğde DMC Haber, Niğde, Haber, Niğde Haberleri, Son Dakika, Doğru ve Hızlı Haber</title>
    <link>https://www.dmchaber.com</link>
    <description>DMC Haber Hızlı ve Anında Haber, Doğru, Güvenilir, Tarafız ve İlkeli Habercilik</description>
    <atom:link xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" href="https://www.dmchaber.com/rss" type="application/rss+xml"/>
    <language>tr-TR</language>
    <copyright>Digital Media Center Copyright © 2023. Her hakkı DMC HABER 'de saklıdır.</copyright>
    <category>News</category>
    <lastBuildDate>Sun, 30 Aug 2026 15:41:58 +0300</lastBuildDate>
    <ttl>1</ttl>
    <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/rss"/>
    <atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com/"/>
    <item>
      <title><![CDATA[Niğde’de alışveriş ve fuar keyfi]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/nigdede-alisveris-ve-fuar-keyfi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/nigdede-alisveris-ve-fuar-keyfi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Niğde Temapark AVM’de 22 Ağustos’ta kapılarını açan fuar, ziyaretçilerini ağırlamaya devam ediyor. Farklı ürün ve stantların yer aldığı fuar, 20 Eylül’e kadar ziyaret edilebilecek.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Niğde Temapark AVM’de 22 Ağustos’ta kapılarını açan fuar, ziyaretçilerini ağırlamaya devam ediyor. Farklı ürün ve stantların yer aldığı fuar, 20 Eylül’e kadar ziyaret edilebilecek.<br />
AVM içerisinde kurulan stantlarda ziyaretçilere farklı ürün ve seçenekler sunulurken, fuar alanı gün boyunca ziyaretçilerini ağırlıyor. Alışveriş yapmak ve farklı ürünleri incelemek isteyen vatandaşlar fuara yoğun ilgi gösteriyor.<br />
20 Eylül’e kadar devam edecek olan fuar, Niğde’de yaşayan vatandaşlara farklı ürünleri bir arada görme ve alışveriş yapma imkânı sunuyor.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Begüm Özdemir</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Niğde</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/nigdede-alisveris-ve-fuar-keyfi</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 15:37:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/whatsapp-image-2026-08-30-at-135541.jpeg" type="image/jpeg" length="44792"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kız isteme töreninde meşale patladı: 1 yaralı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/kiz-isteme-toreninde-mesale-patladi-1-yarali</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/kiz-isteme-toreninde-mesale-patladi-1-yarali" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Konya’nın Kulu ilçesinde, kız isteme töreni sırasında yakılmak istenen meşalenin patlaması sonucu bir kişi yaralandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p id="h1Baslik-Y1WPQ5aXUJS_YBWHI5OPERGzA5C_YNS_">Konya’nın Kulu ilçesinde, kız isteme töreni sırasında yakılmak istenen meşalenin patlaması sonucu bir kişi yaralandı.<br />
Olay, ilçeye bağlı Yeni Mahalle’de meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, damat adayına destek olmak amacıyla elindeki meşaleyi yakmaya çalışan B.A.’nın elinde meşale patladı. İhbar üzerine olay yerine polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralı B.A., olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından ambulansla Kulu Bölge Devlet Hastanesi’ne kaldırılarak tedavi altına alındı.<br />
Olayla ilgili tahkikat başlatıldı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/kiz-isteme-toreninde-mesale-patladi-1-yarali</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 15:28:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777784-01.jpg" type="image/jpeg" length="35703"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[“Nasıl olsa konuşur” demeyin: Niğde’de Uzmanından ailelere uyarı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/nasil-olsa-konusur-demeyin-nigdede-uzmanindan-ailelere-uyari</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/nasil-olsa-konusur-demeyin-nigdede-uzmanindan-ailelere-uyari" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Çocukların okula başlamadan önce dil ve konuşma gelişimlerinin takip edilmesi, olası sorunların erken fark edilmesi ve gerekli desteğin zamanında alınması büyük önem taşıyor.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Çocukların okula başlamadan önce dil ve konuşma gelişimlerinin takip edilmesi, olası sorunların erken fark edilmesi ve gerekli desteğin zamanında alınması büyük önem taşıyor. Niğde’de dil ve konuşma terapisti Abdullah Talha Korkmaz, ailelere çocuklarının gelişimini yaşıtlarıyla birlikte takip etmeleri, şüphe duydukları durumlarda uzman desteğine başvurmaları ve erken okuryazarlık becerilerinin geliştirilmesine önem vermeleri çağrısında bulundu.<br />
Korkmaz, özellikle okul öncesi dönemin çocukların dil ve konuşma gelişimi açısından önemli bir süreç olduğunu belirterek, ailelerin çocuklarının yaşıtlarından geride olup olmadığını takip etmeleri gerektiğini söyledi.<br />
Ailelerin çocuklarının gelişimindeki farklılıkları erken fark etmesinin önemine dikkati çeken Korkmaz, “Örneğin 1 yaşında bir çocuğunuz varsa ve yaşıtları tek kelimeler kullanırken çocuğunuz henüz tek kelime kullanmıyorsa buna dikkat edebilirsiniz. 2 yaşına doğru ise özellikle ‘anne gel’, ‘baba su’ gibi iki kelimeli ifadelerin kullanılmasını bekleriz. Bunlar yoksa ve özellikle 3 yaşına doğru çocuklar tek kelimelik ifadeleri dahi üretmiyorsa ya da genel olarak yaşıtları gibi konuşmuyorsa bunlar dikkat edilmesi gereken noktalardır.” dedi.<br />
Korkmaz, çocukta ilerleyen yaşlarda yaşıtlarına göre gerileme görülmesinin de önemli bir belirti olduğunu ifade ederek, cümleleri anlamakta zorlanma veya bazı ifadeleri birbirine karıştırma gibi durumlarda ailelerin dikkatli olması gerektiğini belirtti.<br />
“Zamanla düzelir” düşüncesiyle beklemenin süreci geciktirebileceğini aktaran Korkmaz, erken tanılama ve müdahalenin çocukların gelişimi açısından önemli olduğunu vurguladı.<br />
Korkmaz, “Herhangi bir bozukluk ya da belirgin bir sorun olmasını beklemeye gerek yok. Çocuğunuzda alışılmışın dışında bir durum veya şüphe ettiğiniz herhangi bir şey varsa doğrudan bir uzmana başvurabilirsiniz. İlk belirtileri fark ettiğiniz anda uzmana başvurmanızı öneriyoruz.” diye konuştu.<br />
Dil ve konuşma sorunlarının çocukların akademik becerileriyle de ilişkili olduğunu belirten Korkmaz, sözcükleri ve sesleri ayırt etmekte zorlanan çocukların ilerleyen dönemde okuma ve yazma konusunda sorun yaşayabileceğini söyledi.<br />
Bu nedenle ailelerin çocukları okula başlamadan önce dil ve konuşma terapistinden değerlendirme almalarının faydalı olacağını ifade eden Korkmaz, erken okuryazarlık becerilerinin geliştirilmesinin çocuğun okula hazırlanmasına katkı sağlayacağını kaydetti.<br />
Korkmaz, ailelere çocuklarının gelişim sürecini yakından takip etmeleri ve şüphe duydukları durumlarda vakit kaybetmeden bir uzmana danışmaları gerektiğini belirtti.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Aysu Sönmez</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Niğde</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/nasil-olsa-konusur-demeyin-nigdede-uzmanindan-ailelere-uyari</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 15:25:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/whatsapp-image-2026-08-30-at-152506.jpeg" type="image/jpeg" length="38852"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Zafer Bayramı coşkusu Temapark AVM’ye taşındı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/zafer-bayrami-coskusu-temapark-avmye-tasindi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/zafer-bayrami-coskusu-temapark-avmye-tasindi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla Niğde Temapark AVM tarafından Zafer Korteji düzenlendi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla Niğde Temapark AVM tarafından Zafer Korteji düzenlendi.</p>

<p>Bayram coşkusunun yaşandığı etkinlikte çocuklar ve aileler keyifli anlar yaşadı.</p>

<p>Temapark AVM içerisinde gerçekleştirilen kortej, ziyaretçilerin yoğun ilgisiyle karşılandı. Türk bayraklarıyla süslenen alanda bayramın coşkusu renkli görüntülere yansıdı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Etkinliğin en çok ilgi gören bölümü ise maskotların çocuklarla buluşması oldu. Maskotlarla bir araya gelen çocuklar doyasıya eğlenirken, aileler de çocuklarının mutluluğuna ortak oldu.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Begüm Özdemir</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Niğde</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/zafer-bayrami-coskusu-temapark-avmye-tasindi</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 15:05:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/d-s-c08001.JPG" type="image/jpeg" length="78068"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Otomobil ile minibüs çarpıştı: 3 yaralı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/otomobil-ile-minibus-carpisti-3-yarali</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/otomobil-ile-minibus-carpisti-3-yarali" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Kütahya'nın Hisarcık ilçesinde otomobil ile minibüsün çarpışması sonucu meydana gelen trafik kazasında 3 kişi yaralandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Kütahya'nın Hisarcık ilçesinde otomobil ile minibüsün çarpışması sonucu meydana gelen trafik kazasında 3 kişi yaralandı.<br />
Kaza, gece saat 02.30 sıralarında Hisarcık-Emet kara yolunun 3'üncü kilometresinde bulunan çevreyolu kavşağında meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, S.E. yönetimindeki 07 AUG 529 plakalı otomobil, çevre yoluna dönüş yapmak isteyen M.M. idaresindeki 06 FYK 022 plakalı minibüse çarptı.<br />
Kazanın ardından bölgeye sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Kazada otomobil sürücüsü S.E. ile araçta yolcu olarak bulunan A.T. ve A.E. yaralandı.<br />
Yaralılar, sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından ambulanslarla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı.<br />
Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/otomobil-ile-minibus-carpisti-3-yarali</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 15:03:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777748-03.jpg" type="image/jpeg" length="33189"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Niğde’de iş yerleri Türk bayraklarıyla donatıldı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/nigdede-is-yerleri-turk-bayraklariyla-donatildi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/nigdede-is-yerleri-turk-bayraklariyla-donatildi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Niğde’de esnaf, 30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla iş yerlerini Türk bayraklarıyla donattı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Niğde’de esnaf, 30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla iş yerlerini Türk bayraklarıyla donattı.</p>

<p>Cadde ve sokaklarda faaliyet gösteren esnaf, iş yerlerinin girişlerine Türk bayrakları asarak 30 Ağustos Zafer Bayramı’nı kutladı.</p>

<p>Bayraklarla süslenen iş yerleri, kentte renkli görüntüler oluştururken esnafın kutlaması vatandaşların da ilgisini çekti.</p>

<p>Esnaf Yusuf Karabacak, Türk bayrağının altında yaşamaktan ve bu vatanda bulunmaktan gurur duyduklarını belirterek, “Bu bayrağın altında durmaktan, bu vatanda yaşamaktan gurur duyuyoruz. Bugün de bizim bayramımız. Herkesin bayramı kutlu olsun.” dedi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Esnaf Kemal Beşer ise 30 Ağustos Zafer Bayramı’nın kendileri için büyük anlam taşıdığını ifade ederek, “Bayramımız bizim şerefimizdir. Bayrağımız bizim kırmızı çizgimizdir, olmazsa olmazımızdır. Herkesin bayramı kutlu olsun.” diye konuştu.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Aysu Sönmez</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Niğde</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/nigdede-is-yerleri-turk-bayraklariyla-donatildi</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 14:42:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/whatsapp-image-2026-08-30-at-144402.jpeg" type="image/jpeg" length="42763"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Girne açıklarında katamaran tipi yolcu gemisi battı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/girne-aciklarinda-katamaran-tipi-yolcu-gemisi-batti</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/girne-aciklarinda-katamaran-tipi-yolcu-gemisi-batti" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nin (KKTC) Girne kentinde 279 kişinin bulunduğu Filo Denizciliğe ait katamaran tipi yolcu gemisi, kıyıdan yaklaşık 2,5 kilometre açıkta battı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nin (KKTC) Girne kentinde 279 kişinin bulunduğu Filo Denizciliğe ait katamaran tipi <strong>yolcu</strong> <strong>gemisi</strong>, kıyıdan yaklaşık 2,5 kilometre açıkta battı.<br />
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nin (KKTC) Girne açıklarında gemi battı. Girne kıyısından yaklaşık 2,5 kilometre açıkta seyreden geminin kaptanının, geminin kıç bölümünden su aldığını fark ettiği ve bunun üzerine geri dönme girişiminde bulunduğu ancak bu girişimin başarılı olmadığı öğrenildi. Gemide toplam 279 kişinin bulunduğu belirtilirken, olayın ardından bölgede arama kurtarma çalışması başlatıldı.<br />
Sahil Güvenlik arama kurtarma ekiplerinin batan gemiye müdahale ettiği ve <strong>yolcu</strong>ları kurtarmaya başladığı bildirildi. Çevrede bulunan ve kıyıdaki çok sayıda teknenin de yardım amacıyla batmakta olan gemiye doğru ilerlediği görüldü.<br />
<br />
Bölgeye ambulanslar sevk edildi<br />
Olayda kaç kişinin yaralandığı ve yaralıların sağlık durumuna ilişkin henüz resmi bir açıklama yapılmadı. Bölgeye çok sayıda ambulans sevk edildi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/girne-aciklarinda-katamaran-tipi-yolcu-gemisi-batti</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 14:14:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/ekran-goruntusu-2026-08-30-141650.png" type="image/jpeg" length="64329"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[45 yaşından önce görülen menopoz belirtilerine dikkat]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/45-yasindan-once-gorulen-menopoz-belirtilerine-dikkat</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/45-yasindan-once-gorulen-menopoz-belirtilerine-dikkat" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, 45 yaşın altında menopoz belirtileri yaşayan kadınların zaman kaybetmeden uzmana başvurması gerektiğini belirterek, "Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bu belirtileri erken fark etmek ve yönetmektir" dedi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, 45 yaşın altında menopoz belirtileri yaşayan kadınların zaman kaybetmeden uzmana başvurması gerektiğini belirterek, "Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bu belirtileri erken fark etmek ve yönetmektir" dedi.<br />
Kadınların üreme döneminin sona erdiği doğal bir süreç olan menopozun görülme yaşının son yıllarda düştüğüne ilişkin değerlendirmelere rağmen bilimsel veriler, dünya genelindeki doğal menopoz yaşının 45-55 arasında olduğunu gösteriyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre doğal menopoz yaşı dünya genelinde ortalama 50-52, Türkiye’de ise 48-52 arasında değişiyor.<br />
Yaşam tarzındaki değişiklikler, çevresel faktörler ve tıbbi gelişmelerle birlikte menopoz sürecine ilişkin farkındalık da artıyor. Uzmanlar, 45 yaşın altında menopoz belirtileri yaşayan kadınların erken menopoz ihtimaline karşı zaman kaybetmeden kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmasını öneriyor. Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, menopoz belirtileri ile sürecin daha rahat geçirilmesine yönelik önerilerde bulundu.<br />
"Belirtileri erken fark etmek önemli"<br />
Menopozun adet döngüsünün kalıcı olarak sona ermesiyle tanımlandığını belirten Op. Dr. İşgören, "Menopoz genellikle perimenopoz adı verilen geçiş dönemiyle başlar. Bu dönemde hormon seviyelerindeki dalgalanmalar nedeniyle sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku sorunları, ruh hali değişiklikleri, vajinal kuruluk ve kemik yoğunluğunda azalma gibi çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bu belirtileri erken fark etmek ve yönetmektir" ifadelerini kullandı.<br />
Menopoz öncesinde veya sırasında görülebilecek belirtilere karşı alınabilecek önlemleri sıralayan İşgören, şöyle devam etti: "Sıcak basmalarına karşı hafif giysiler tercih edin, kafein ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini alımınızı gözden geçirin; süt ürünleri ile yeşil yapraklı sebzeler tüketin ve güneş ışığından faydalanın. Kalp sağlığını korumak için kan basıncı ve kolesterol seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettirin. Sigara içiyorsanız bırakın. Çünkü sigara, menopoz belirtilerini şiddetlendirebilir ve erken menopoza yol açabilir. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme, bu geçişin daha rahat geçirilmesine yardımcı olacaktır."<br />
Haftada en az 150 dakika egzersiz önerisi<br />
Menopozun doğru yaklaşımla yönetilebileceğini kaydeden İşgören, beslenme ve yaşam tarzındaki değişikliklerin önemine dikkati çekerek, "Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balık, fındık ve tohum gibi gıdalar hormon dengesini destekler. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, kilo kontrolüne yardımcı olur ve sıcak basmalarını azaltır. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapın. Yürüyüş, yoga veya yüzme hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunmasına katkı sağlar" dedi.<br />
"Hormon tedavisi herkes için uygun olmayabilir"<br />
Menopoz belirtilerinin günlük yaşamı etkilemesi halinde tıbbi destek alınması gerektiğini ifade eden İşgören, "Belirtiler günlük hayatınızı etkiliyorsa hormon replasman tedavisi gibi seçenekleri doktorunuzla değerlendirin. Ancak hormon tedavisi herkes için uygun olmayabilir ve meme kanseri öyküsü bulunanlarda risk taşıyabilir. Bitkisel takviyeler bazı kadınlarda rahatlama sağlayabilir ancak bunları da doktora danışmadan kullanmayın" diye konuştu.<br />
Menopozun psikolojik etkilerinin de göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan İşgören, "Menopoz, anksiyete veya depresyonu tetikleyebilir. Meditasyon, mindfulness uygulamaları veya destek gruplarına katılmak faydalı olabilir. Cinsel sağlık için lubrikanlar ve egzersizler önemlidir. Partnerinizle açık iletişim kurmaya özen gösterin" ifadelerine yer verdi.<br />
"Rutin kontroller ihmal edilmemeli"<br />
Menopoz döneminde düzenli sağlık kontrollerinin önemine işaret eden İşgören, "Yıllık jinekolojik muayeneler, mamografi ve kemik yoğunluğu testleri ihmal edilmemelidir. Bu sayede osteoporoz ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklar erken dönemde tespit edilebilir. Bu adımlar, menopozu bir krizden ziyade yeni bir başlangıç olarak görmenizi sağlar" dedi.<br />
"Sigara kullanan kadınlarda menopoz 1-2 yıl daha erken görülebilir"<br />
Erken menopoz hakkında bilgi veren İşgören, "Menopozun 40 yaşından önce gerçekleşmesi ‘prematür menopoz’, 40-45 yaş arasında görülmesi ise ‘erken menopoz’ olarak tanımlanır. Erken menopoz, kadınların yaklaşık yüzde 5’ini etkiler. Osteoporoz, kalp hastalıkları ve infertilite gibi uzun vadeli riskler taşıdığı için erken tanı önemlidir" dedi.<br />
Erken menopozda genetik ve çevresel faktörlerin etkili olabileceğini belirten İşgören, risk faktörlerini ise şöyle sıraladı: "Ailede erken menopoz öyküsü bulunması riski artırır. Sigara kullanan kadınlarda menopoz 1-2 yıl daha erken görülebilir. Alkol tüketimi ve düşük fiziksel aktivite de riski artıran faktörler arasındadır. Tiroid sorunları, romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar, enfeksiyonlar, kemoterapi veya radyasyon tedavileri erken menopoza yol açabilir. Overlerin alınması doğrudan erken menopoza neden olur. Düşük sosyoekonomik durum, erken yaşta adet görmeye başlama ve belirli etnik kökenler de etkili olabilir."</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/45-yasindan-once-gorulen-menopoz-belirtilerine-dikkat</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 13:37:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777649-01.jpg" type="image/jpeg" length="39794"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gece motosikletle tur atmak 90 bin liraya mal oldu]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/gece-motosikletle-tur-atmak-90-bin-liraya-mal-oldu</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/gece-motosikletle-tur-atmak-90-bin-liraya-mal-oldu" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[İnegöl'de trafik ekiplerinin durdurduğu plakasız motosikletin sürücüsüne, çeşitli ihlaller nedeniyle yaklaşık 90 bin TL idari para cezası uygulandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>İnegöl'de trafik ekiplerinin durdurduğu plakasız motosikletin sürücüsüne, çeşitli ihlaller nedeniyle yaklaşık 90 bin TL idari para cezası uygulandı. Ceza miktarını duyan sürücünün tepkisi ise dikkat çekti. Sürücü, "O zaman biz yolumuza bakıyoruz. Kolay gelsin" diyerek olay yerinden yaya olarak ayrılıp evine gitti.<br />
Bursa'nın İnegöl ilçesinde Emniyet Müdürlüğü Trafik Büro Amirliği ekiplerince gerçekleştirilen uygulamada, Süleymaniye Mahallesi Mimar Sinan Bulvarı üzerinde seyir halinde olan plakasız motosiklet durduruldu. Yapılan incelemelerde sürücü Tufan G.'nin (24) motosikleti plakasız kullandığı ve sürücü belgesinin bulunmadığı belirlendi.<br />
Sürücüye; plakasız araç kullanmaktan 46 bin TL, ehliyetsiz araç kullanmaktan 40 bin TL, sigorta süresinin geçmesi nedeniyle bin 246 TL, muayenesiz araç kullanmaktan 2 bin 719 TL ve kask kullanmamaktan 2 bin 500 TL idari para cezası uygulandı. Motosiklet 30 gün süreyle trafikten men edildi.<br />
Toplam ceza miktarının yaklaşık 90 bin TL olduğunu öğrenen sürücü, polis ekiplerine, "Bana herhangi bir fiyat bilgisi verilmedi" diyerek tepki gösterdi.<br />
Ceza miktarını öğrenen sürücü daha sonra, "O zaman biz yolumuza bakıyoruz. Kolay gelsin" diyerek olay yerinden yaya olarak ayrılıp evine gitti.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/gece-motosikletle-tur-atmak-90-bin-liraya-mal-oldu</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 13:37:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777659-01.jpg" type="image/jpeg" length="83496"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Otomobil ile minibüs çarpıştı: 4 yaralı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/otomobil-ile-minibus-carpisti-4-yarali-1</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/otomobil-ile-minibus-carpisti-4-yarali-1" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Isparta'da otomobil ile yolcu minibüsünün kavşakta çarpıştığı kazada 4 kişi yaralandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Isparta'da otomobil ile yolcu minibüsünün kavşakta çarpıştığı kazada 4 kişi yaralandı.<br />
Kaza, Sanayi Mahallesi 105. Cadde ile 148. Cadde’nin kesiştiği kavşakta meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, N.Ü. yönetimindeki 58 TV 920 plakalı Tofaş marka otomobil ile D.E. idaresindeki 20 AIY 569 plakalı yolcu minibüsü kavşakta çarpıştı. Çarpışmanın şiddetiyle 58 TV 920 plakalı otomobilde bulunan 4 kişi yaralandı. İhbar üzerine bölgeye sağlık, itfaiye ve polis ekipleri sevk edildi. Yaralı 4 kişi, sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından hastaneye kaldırıldı. Minibüste bulunan yolcular kazayı yara almadan atlatırken, kazayla ilgili inceleme başlatıldı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/otomobil-ile-minibus-carpisti-4-yarali-1</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 13:36:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777677-01.jpg" type="image/jpeg" length="25461"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Takla atan araç park halindeki 4 araca çarptı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/takla-atan-arac-park-halindeki-4-araca-carpti</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/takla-atan-arac-park-halindeki-4-araca-carpti" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Antalya’nın Muratpaşa ilçesinde sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybettiği otomobil takla atarak park halindeki 4 araca çarptı. Kazada araç sürücüsü yaralandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Antalya’nın Muratpaşa ilçesinde sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybettiği otomobil takla atarak park halindeki 4 araca çarptı. Kazada araç sürücüsü yaralandı.<br />
<br />
Kaza, gece saatlerinde Muratpaşa ilçesi Fener Mahallesi 1940 Sokak’ta meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, 07 CDE 470 plakalı aracın sürücüsü S. B. E., henüz belirlenemeyen bir nedenle direksiyon hakimiyetini kaybetti. Kontrolden çıkan araç, sokakta park halinde bulunan 4 araca çarptıktan sonra takla attı. Kazada araç sürücüsü yaralandı.<br />
<br />
Çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralı sürücü, ambulansla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı. Kazanın ardından araç sahipleri olay yerine gelerek otomobillerindeki hasarı gördü. Park halindeki araçlarda meydana gelen zarar, sahiplerinde büyük üzüntüye neden oldu. Polis ekipleri kazayla ilgili inceleme başlattı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Antalya</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/takla-atan-arac-park-halindeki-4-araca-carpti</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 13:04:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777621-13.jpg" type="image/jpeg" length="62754"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Virajı alamayan araç takla attı, sürücü yaralandı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/viraji-alamayan-arac-takla-atti-surucu-yaralandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/viraji-alamayan-arac-takla-atti-surucu-yaralandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Antalya’nın Muratpaşa ilçesinde virajı alamayan otomobil kontrolden çıkarak park halindeki araca çarptıktan sonra takla attı. Kazada araç sürücü yabancı uyruklu kadın yaralandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Antalya’nın Muratpaşa ilçesinde virajı alamayan otomobil kontrolden çıkarak park halindeki araca çarptıktan sonra takla attı. Kazada araç sürücü yabancı uyruklu kadın yaralandı.<br />
Muratpaşa ilçesinde Bülent Ecevit Bulvarı üzerinde gece saatlerinde meydana gelen trafik kazasında, bulvar üzerinde seyir halindeki 07 AYC 611 plakalı Maria S. idaresindeki araç, virajı alamayınca sürücüsünün direksiyon hâkimiyetini kaybetmesi sonucu kontrolden çıktı. Savrulan otomobil, yolun sağ tarafında park halinde bulunan araca çarptı. Çarpmanın etkisiyle orta refüje çarpan araç, ardından takla atarak durabildi. Kazada araç sürücüsü Maria S. yaralandı. İhbar üzerine olay yerine sağlık ve polis ekipleri sevk edilirken, yaralı sürücü sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından hastaneye kaldırıldı. Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Antalya, Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/viraji-alamayan-arac-takla-atti-surucu-yaralandi</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 13:00:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777631-01.jpg" type="image/jpeg" length="72403"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Alev alev yanan ev kamerada]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/alev-alev-yanan-ev-kamerada</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/alev-alev-yanan-ev-kamerada" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Henüz belirlenemeyen nedenle çıkan yangında ev alevlere teslim olurken, yangın anları kameraya yansıdı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Bursa’nın Karacabey ilçesine bağlı Bakırköy Mahallesi’nde bir evde yangın çıktı. Henüz belirlenemeyen nedenle çıkan yangında ev alevlere teslim olurken, yangın anları kameraya yansıdı.<br />
Edinilen bilgiye göre, Bakırköy Mahallesi’nde bulunan bir evde henüz belirlenemeyen bir nedenle yangın çıktı. Kısa sürede büyüyen alevler evin tamamını sardı. Yangını gören vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine ekipler sevk edildi. Ev alev alev yanarken, yangın sırasında yükselen alevler ve duman çevrede paniğe neden oldu.<br />
Yangının çıkış nedeni henüz belirlenemezken, olayla ilgili inceleme başlatıldı. Yangın anları ise çevrede bulunan vatandaşın cep telefonu kamerasına yansıdı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Bursa</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/alev-alev-yanan-ev-kamerada</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 12:59:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777477-03.jpg" type="image/jpeg" length="60073"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Lokma hayrı geleneği devam ediyor]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/lokma-hayri-gelenegi-devam-ediyor</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/lokma-hayri-gelenegi-devam-ediyor" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Balıkesir Burhaniye ilçesinde, Lokma Hayrı geleneği devam ediyor. Her gün bir caddede veya caminin önünde hayır yapılırken, dün de Ören Mahallesinde Bedri Alkan lokma ikramı yaptı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Balıkesir Burhaniye ilçesinde, Lokma Hayrı geleneği devam ediyor. Her gün bir caddede veya caminin önünde hayır yapılırken, dün de Ören Mahallesinde Bedri Alkan lokma ikramı yaptı.<br />
Ören Mahallesi Eczacı Rasim Caddesinde Bedri Alkan’ın düzenlediği lokma hayrı ilgi gördü. Caddedeki çamlıkta düzenlenen hayırda yaklaşık 700 kişiye lokma ulaştırıldı. Vatandaşlar lokma için kuyruk oluştururken, Bedri Alkan, hayra katılan vatandaşlara teşekkür etti. Lokma hayırlarının devam ettiğini kaydeden Kahraman Atabay da, "Bu gün de Bedri dayımızın hayrına katıldık. Allah, hayırlarını kabul etsin" dedi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Balıkesir</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/lokma-hayri-gelenegi-devam-ediyor</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 12:54:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777595-02.jpg" type="image/jpeg" length="25882"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Niğde'de 30 Ağustos Zafer Bayramı kabul töreni düzenlendi]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/nigdede-30-agustos-zafer-bayrami-kabul-toreni-duzenlendi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/nigdede-30-agustos-zafer-bayrami-kabul-toreni-duzenlendi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Niğde'de, 30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla kabul töreni düzenlendi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Niğde'de, 30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla kabul töreni düzenlendi.<br />
Niğde Öğretmenevi'nde gerçekleştirilen törene, Niğde Valisi Nedim Akmeşe, Niğde Belediye Başkanı Emrah Özdemir, Albay Ali Okan Özkul, Niğde İl Jandarma Komutanı Jandarma Albay Murat Dinçer ve Niğde İl Emniyet Müdürü Erdinç Yüceer'in yanı sıra kurum müdürleri, protokol üyeleri ve siyasi parti temsilcileri katıldı.<br />
Törende, 30 Ağustos Zafer Bayramı'nın 104. yıl dönümü dolayısıyla davetlilerle bayramlaşılırken, tören, günün anısına çekilen fotoğrafın ardından sona erdi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Aysu Sönmez</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Niğde</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/nigdede-30-agustos-zafer-bayrami-kabul-toreni-duzenlendi</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 12:49:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/whatsapp-image-2026-08-30-at-124207.jpeg" type="image/jpeg" length="91376"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gebelikte beslenme, sağlığın korunmasında kalkan oluyor]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/gebelikte-beslenme-sagligin-korunmasinda-kalkan-oluyor</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/gebelikte-beslenme-sagligin-korunmasinda-kalkan-oluyor" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Gültekin Koçun, doğru beslenme planının yalnızca sağlıklı bir gebelik süreci için değil, annenin uzun vadeli sağlığının korunması açısından da kritik önem taşıdığını belirtti.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Gültekin Koçun, doğru beslenme planının yalnızca sağlıklı bir gebelik süreci için değil, annenin uzun vadeli sağlığının korunması açısından da kritik önem taşıdığını belirtti.<br />
Uzmanlar hamilelik sürecinde doğru beslenmenin bebeğin gelişimi için önemli olduğunu belirtiyor. Gebelik döneminde vücudun artan biyolojik ihtiyaçlarını karşılamanın ve anneyi muhtemel sağlık risklerinden korumanın yolunun doğru beslenmeden geçtiğini belirten Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun, sürecin anne merkezli bir koruma planı olarak ele alınması gerektiğinde fayda olabileceğini dile getirdi. Beslenme programının tamamen annenin fiziksel parametrelerine göre şekillenmesi gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Gültekin Koçun, bilinçli beslenmenin maternal sağlık üzerindeki rolü hakkında bilgi verdi.<br />
<br />
Annenin biyolojik yapısına özel beslenme yönetimi<br />
Gebelikte her annenin metabolik ve fizyolojik ihtiyacının farklılık gösterdiğini belirten Op. Dr. Gültekin Koçun, "Sağlıklı ve doğru bir beslenme yaklaşımı, annenin yaşına, mevcut kilosuna, günlük iş ve ev şartlarına göre kişiye özel planlanmalıdır. Gebelik öncesinde var olan ya da gebelikte ortaya çıkan şeker ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıklar, beslenme düzeninin tamamen bu tablolara özel kurgulanmasını zorunlu kılar. Doğru planlanan bir beslenme, annenin yıpranmasını önleyerek beden ihtiyaçlarını eksiksiz karşılar ve yaşam kalitesini yükseltir" diye konuştu.<br />
Gebelikte kontrolsüz kilo alımının anne sağlığı üzerinde ciddi komplikasyonlara yol açabileceği konusunda uyaran Op. Dr. Gültekin Koçun, gebelik boyunca annede 9 ile 13 kilo arasında orantılı bir artış beklendiğini söyledi. Op. Dr. Gültekin Koçun, sözlerini şöyle sürdürdü:<br />
"İlk 3 ayda toplam 1-2 kilo, sonraki süreçte ise haftalık ortalama 350 gramlık bir kilo artışı hedeflenmelidir. Gebelik öncesi Vücut Kitle İndeksi düşük, normal, fazla kilolu veya obez olan anne adaylarında haftalık kilo alım hızları farklılık göstermelidir. Dengesiz ve aşırı kilo alımı annede yüksek tansiyon ile gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri gelişme riskini doğrudan artırarak anne sağlığını tehlikeye atabilir."<br />
<br />
Sağlıklı bir gebelik için depoları koruyun<br />
Besin öğelerinin uygun zamanlarda ve doğru şartlarda alınmasının anne bedenini uzun vadeli kayıplardan koruduğunu vurgulayan Op. Dr. Gültekin Koçun, dikkat edilmesi gereken ilkeleri özetledi. Bebeğin gelişim sürecinde kalsiyum ihtiyacını doğrudan anneden karşıladığını hatırlatan Op. Dr. Gültekin Koçun, "Anne adayları kendi kemik ve diş sağlığını koruyabilmek için kalsiyum alımına özel bir hassasiyet göstermelidir. Vücudu korumak adına katkı ve koruyucu madde içeren işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Yemeklerle birlikte çay, kahve ve kola gibi demir emilimini engelleyen içeceklerin tüketilmesi annede kansızlık riskini artırır. Bu nedenle beslenme takibinde mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanının ile diyetisyenin yönlendirmeleri esas alınmalıdır" diye konuştu.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Sağlık</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/gebelikte-beslenme-sagligin-korunmasinda-kalkan-oluyor</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 12:48:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777600-01.jpg" type="image/jpeg" length="69486"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Drift yapan sürücüye 140 bin lira ceza]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/drift-yapan-surucuye-140-bin-lira-ceza</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/drift-yapan-surucuye-140-bin-lira-ceza" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zeytinburnu’nda drift yaptığı anlara ilişkin görüntüleri sosyal medyada paylaşılan sürücü, polis ekiplerinin çalışmasıyla tespit edildi. Sürücüye 140 bin lira trafik idari para cezası uygulanırken ehliyetine 60 gün süreyle el konuldu.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Zeytinburnu’nda drift yaptığı anlara ilişkin görüntüleri sosyal medyada paylaşılan sürücü, polis ekiplerinin çalışmasıyla tespit edildi. Sürücüye 140 bin lira trafik idari para cezası uygulanırken ehliyetine 60 gün süreyle el konuldu.<br />
İstanbul Emniyet Müdürlüğü Trafik Denetleme Şube Müdürlüğü ekiplerince Sanal Devriye çalışmaları kapsamında, sosyal medyada paylaşılan drift görüntülerine yönelik inceleme başlatıldı.<br />
Yapılan çalışmalar sonucunda, drift yapan aracın sürücüsünün A.C. olduğu tespit edildi. İhlalin Zeytinburnu ilçesinde gerçekleştirildiği belirlenirken sürücüye 2918 sayılı Karayolları Trafik Kanunu kapsamında drift yapmaktan toplam 140 bin lira trafik idari para cezası uygulandı.<br />
Sürücü belgesi 60 gün süreyle geçici olarak geri alınırken, A.C. hakkında adli işlem yapılması amacıyla Polis Merkezi Amirliği’ne teslim edildi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Istanbul</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/drift-yapan-surucuye-140-bin-lira-ceza</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 12:47:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/a-w777601-01.jpg" type="image/jpeg" length="70189"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Niğde’de iki otomobil çarpıştı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/nigdede-iki-otomobil-carpisti-4</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/nigdede-iki-otomobil-carpisti-4" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Niğde’nin Şah Süleyman Mahallesi’nde iki aracın çarpışması sonucu trafik kazası meydana geldi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Niğde’nin Şah Süleyman Mahallesi’nde iki aracın çarpışması sonucu trafik kazası meydana geldi.<br />
Edinilen bilgilere göre, mahallede seyir halinde bulunan iki otomobil henüz belirlenemeyen bir nedenle çarpıştı. Çarpışmanın etkisiyle araçlarda maddi hasar meydana geldi.<br />
Kazanın ardından bölgeye ekipler sevk edilirken, kazayla ilgili inceleme başlatıldı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>Haber Merkezi</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Niğde</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/nigdede-iki-otomobil-carpisti-4</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 12:30:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/ekran-goruntusu-2026-08-30-121331.png" type="image/jpeg" length="27421"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Niğde’de 30 Ağustos Zafer Bayramı’nın 104. yıl dönümü kutlandı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/nigdede-30-agustos-zafer-bayraminin-104-yil-donumu-kutlandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/nigdede-30-agustos-zafer-bayraminin-104-yil-donumu-kutlandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[30 Ağustos Zafer Bayramı’nın 104. yıl dönümü dolayısıyla Niğde’de Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları anısına çelenk sunma töreni gerçekleştirildi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>30 Ağustos Zafer Bayramı’nın 104. yıl dönümü dolayısıyla Niğde’de Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları anısına çelenk sunma töreni gerçekleştirildi.<br />
Atatürk Anıtı önünde düzenlenen törene Niğde Valisi Nedim Akmeşe, Niğde Cumhuriyet Başsavcısı Aydın Tuncay, Niğde Belediye Başkanı Emrah Özdemir, Vali Yardımcıları Baha BüyükKaymakçı ve Soner Divli, Albay Ali Okan Özkul, Niğde İl Jandarma Komutanı Jandarma Albay Murat Dinçer, Niğde İl Emniyet Müdürü Erdinç Yüceer, kurum müdürleri, protokol üyeleri, siyasi parti temsilcileri, şehit aileleri ve vatandaşlar katıldı.<br />
Törende, Niğde Valiliği, Niğde Belediyesi ve diğer kurumlar tarafından Atatürk Anıtı’na çelenkler sunuldu. Çelenk sunumunun ardından saygı duruşunda bulunuldu ve İstiklal Marşı okundu.<br />
Törende günün anlam ve önemine ilişkin konuşmayı Jandarma Üsteğmen İlker Konuş yaptı.<br />
Konuşmasında 30 Ağustos Zaferi’nin Türk milletinin bağımsızlık mücadelesindeki önemine vurgu yapan Konuş, Başkomutan Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün önderliğindeki Türk milletinin emperyalist güçlerin işgalci ordularını vatan topraklarından kesin olarak çıkararak özgürlük ve bağımsızlığına kavuştuğunu ifade etti.<br />
30 Ağustos Zaferi’nin, Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün askerî dehası ve Anadolu’da sağlanan milli birlik ve beraberliğin mutlak sonucu olarak kazanıldığını belirten Konuş, şöyle devam etti:<br />
“Ya istiklal ya ölüm parolasıyla başlayan bu harekât, Başkomutanlık Meydan Muharebesi’nde kazanılan kesin zaferle sonuçlanmış; Türk’ün bağrına dayanan hançerin sökülüp atılmasının ve Türk milletinin istiklalini ve haysiyetini yok etmek isteyenlerin dize getirilmesinin destanı olmuştur.”<br />
Konuşmanın ardından Jandarma Astsubay Başçavuş Okşan Dal, 30 Ağustos Zafer Bayramı’nın anlam ve önemini anlatan şiiri okudu.<br />
Atatürk Anıtı’ndaki törenin ardından 30 Ağustos Zafer Bayramı programı kapsamında Niğde Valiliği makamında tebrikat kabulü gerçekleştirildi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Begüm Özdemir</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Niğde</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/nigdede-30-agustos-zafer-bayraminin-104-yil-donumu-kutlandi</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 12:10:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/d-s-c07578.JPG" type="image/jpeg" length="52194"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Altunhisar’a 6 uzman tabip kadrosu tahsis edildi]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/altunhisara-6-uzman-tabip-kadrosu-tahsis-edildi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/altunhisara-6-uzman-tabip-kadrosu-tahsis-edildi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Sağlık Bakanlığınca gerçekleştirilen 130. Dönem Devlet Hizmeti Yükümlülüğü (DHY) kurası kapsamında Niğde’nin Altunhisar ilçesine 6 uzman tabip kadrosu tahsis edildi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div><p>Sağlık Bakanlığınca gerçekleştirilen 130. Dönem Devlet Hizmeti Yükümlülüğü (DHY) kurası kapsamında Niğde’nin Altunhisar ilçesine 6 uzman tabip kadrosu tahsis edildi.<br />
Altunhisar Belediyesi yapılan paylaşımda, ilçenin sağlık hizmetlerini güçlendirecek 6 hekim kadrosunun Altunhisar İlçe Devlet Hastanesi ve Altunhisar İlçe Sağlık Hizmetleri bünyesinde görevlendirileceği belirtildi.<br />
Açıklamada, yeni kadroların Altunhisar’a hayırlı ve uğurlu olması temennisinde bulunuldu.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>Haber Merkezi</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Niğde</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/altunhisara-6-uzman-tabip-kadrosu-tahsis-edildi</guid>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 10:23:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/08/ekran-goruntusu-2026-08-30-102259.png" type="image/jpeg" length="89861"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bahçeli Kasabasında İki Otomobilin Çarpışma Anı ...]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/video/bahceli-kasabasinda-iki-otomobilin-carpisma-ani</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/video/bahceli-kasabasinda-iki-otomobilin-carpisma-ani" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Niğde de Bahçeli Kasabası  yakınlarında  yaklaşık 2 ay önce meydana gelen trafik kazasının görüntüleri ortaya çıktı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Niğde de Bahçeli Kasabası &nbsp;yakınlarında&nbsp; yaklaşık 2 ay önce meydana gelen trafik kazasının görüntüleri ortaya çıktı.</p>

<p>KAZA NASIL OLMŞUTU</p>

<p>Güvenlik kamerasına yansıyan görüntülerde Ticari Taksi ile özel otomobil kafa kafaya çarpışıyor.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Ulukisla yolu üzerinde bulunan Bahçeli Kasabası yakınlarında meydana gelen trafik kazasında iki otomobil kafa kafaya çarpış, olay eline sağlık polis ve itfaiye ekipleri sevk edilmişti. Kazada iki otomobilde bulunan 1 ağır toplam 4 kişi yaralanmış, yaralılar olay yerine gelen sağlık ekiplerinin ilk öüdahalesinin ardından&nbsp; Niğde Ömer halisdemir Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne laşdırışaral tedavi altına alınmışlardı.</p>

<p>İşte O Görüntüler.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Hayrettin YENEL</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/video/bahceli-kasabasinda-iki-otomobilin-carpisma-ani</guid>
      <pubDate>Sat, 29 Jun 2024 21:41:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2024/06/black-yellow-taxi-business-card-1-1.jpg" type="image/jpeg" length="17137"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Niğde Bor da Feci Kaza Sürücü Kazadan Sonra...]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/video/nigde-bor-da-feci-kaza-surucu-kazadan-sorna</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/video/nigde-bor-da-feci-kaza-surucu-kazadan-sorna" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Niğde'nin Bor İlçesinde bir sürücü kontrol çıkan otomobil ile parka daldı.. ağaçları ve direkleri devirdi. Sürücü Kazdan Sonra Kayıplara Karıştı.. ]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Niğde'nin Bor İlçesinde bir sürücü kontrol çıkan otomobil ile parka daldı.. ağaçları ve direkleri devirdi. Sürücü Kazdan Sonra Kayıplara Karıştı..&nbsp;</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Hayrettin YENEL</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/video/nigde-bor-da-feci-kaza-surucu-kazadan-sorna</guid>
      <pubDate>Sat, 30 Dec 2023 21:40:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2023/12/nigde-haberci-kalip-png-r1-c1-r1-c1-11.jpg" type="image/jpeg" length="94910"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Niğde' de  Çıkan Yangın Korkuttu, Mahsur Kalanlar Kurtarıldı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/video/nigde-de-cikan-yangin-korkuttu-mahsur-kalanlar-kurtarildi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/video/nigde-de-cikan-yangin-korkuttu-mahsur-kalanlar-kurtarildi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Niğde' de  Çıkan Yangın Korkuttu, Mahsur Kalanlar Kurtarıldı. Niğde Efendi Bey Mahallesi Emine Hatun Cami arkasında bulunan bir apartmanda yangın meydana geldi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Niğde' de &nbsp;Çıkan Yangın Korkuttu, Mahsur Kalanlar Kurtarıldı. Niğde Efendi Bey Mahallesi Emine Hatun Cami arkasında bulunan bir apartmanda yangın meydana geldi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p></p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
                        <span class="reporter-name"><strong>Muhabir: </strong>Haber Merkezi</span>
            </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/video/nigde-de-cikan-yangin-korkuttu-mahsur-kalanlar-kurtarildi</guid>
      <pubDate>Sun, 17 Dec 2023 23:48:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2023/12/haberci-kalip-png-r1-c1-8.jpg" type="image/jpeg" length="48072"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
