<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Niğde DMC Haber, Niğde, Haber, Niğde Haberleri, Son Dakika, Doğru ve Hızlı Haber</title>
    <link>https://www.dmchaber.com</link>
    <description>DMC Haber Hızlı ve Anında Haber, Doğru, Güvenilir, Tarafız ve İlkeli Habercilik</description>
    <atom:link xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" href="https://www.dmchaber.com/rss/zonguldak" type="application/rss+xml"/>
    <language>tr-TR</language>
    <copyright>Digital Media Center Copyright © 2023. Her hakkı DMC HABER 'de saklıdır.</copyright>
    <category>News</category>
    <lastBuildDate>Wed, 29 Apr 2026 20:48:13 +0300</lastBuildDate>
    <ttl>1</ttl>
    <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/rss/zonguldak"/>
    <atom:link rel="hub" href="https://pubsubhubbub.appspot.com/"/>
    <item>
      <title><![CDATA[Otomobiller kafa kafaya çarpıştı; 2 yaralı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/otomobiller-kafa-kafaya-carpisti-2-yarali-1</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/otomobiller-kafa-kafaya-carpisti-2-yarali-1" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak'ın Karadeniz Ereğli ilçesinde iki otomobilin kafa kafaya çarpıştığı trafik kazasında 2 kişi yaralandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak'ın Karadeniz Ereğli ilçesinde iki otomobilin kafa kafaya çarpıştığı trafik kazasında 2 kişi yaralandı.</p>

<p>Kaza, Kepez Mahallesi Dört Yol Ağzı mevkiinde meydana geldi. İddiaya göre, Ereğli istikametinden Zonguldak yönüne seyir halinde olan Emirhan B. yönetimindeki 67 LD 129 plakalı otomobil, kırmızı ışık ihlali yaparak kavşağa girdi. Bu sırada karşı yönden gelen Hakkı B. idaresindeki 67 UC 319 plakalı otomobil ile kafa kafaya çarpıştı.</p>

<p>Çarpışmanın etkisiyle her iki araçta da büyük hasar meydana gelirken, sürücüler yaralandı. İhbar üzerine olay yerine sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Yaralılar, sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından Karadeniz Ereğli Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Kazayla ilgili soruşturma başlatıldı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/otomobiller-kafa-kafaya-carpisti-2-yarali-1</guid>
      <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 13:58:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/04/otomobiller-kafa-kafaya-carpisti-2-yarali.jpg" type="image/jpeg" length="39617"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sahte para operasyonunda yakalanan şüpheli tutuklandı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/sahte-para-operasyonunda-yakalanan-supheli-tutuklandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/sahte-para-operasyonunda-yakalanan-supheli-tutuklandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak'ın Ereğli ilçesinde sahte para ile alışveriş yaptığı iddiasıyla gözaltına alınan şüpheli tutuklandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak'ın Ereğli ilçesinde sahte para ile alışveriş yaptığı iddiasıyla gözaltına alınan şüpheli tutuklandı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Zonguldak'ın Karadeniz Ereğli ilçesinde sahte para ile alışveriş yaptığı iddiasıyla gözaltına alınan İ.A., emniyetteki işlemlerinin ardından sevk edildiği adliyede çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi. Şüphelinin, pazar yeri ve akaryakıt istasyonlarında sahte para kullanarak dolandırıcılık yaptığı iddia edilmiş, operasyonla aracında yüklü miktarda sahte para ele geçirilmişti.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş, Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/sahte-para-operasyonunda-yakalanan-supheli-tutuklandi</guid>
      <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 16:50:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/04/sahte-para-operasyonunda-yakalanan-supheli-tutuklandi.jpg" type="image/jpeg" length="67712"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[55 metreden gol atan 18 yaşındaki genç: 'Kendime güvendim']]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/55-metreden-gol-atan-18-yasindaki-genc-kendime-guvendim</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/55-metreden-gol-atan-18-yasindaki-genc-kendime-guvendim" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak U-18 Ligi'nde Kozlu Taşkömürüspor forması giyen 18 yaşındaki Ahmet Bedir Kefeli, yaklaşık 55 metreden attığı gol sonrası yaptığı açıklamada, 'Topu önüme aldığımda 'bunu atarım' dedim, kendime güvendim' dedi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak U-18 Ligi'nde Kozlu Taşkömürüspor forması giyen 18 yaşındaki Ahmet Bedir Kefeli, yaklaşık 55 metreden attığı gol sonrası yaptığı açıklamada, 'Topu önüme aldığımda 'bunu atarım' dedim, kendime güvendim' dedi.</p>

<p>Geçen haftalarda Kdz. Ereğli Belediyespor ile Kozlu Taşkömürüspor arasında Ereğli Beyçayırı Sahası'nda oynanan U-18 play-off mücadelesi, ender rastlanacak bir gole sahne oldu. Karşılaşmanın oynandığı sırada rakip kalecinin kalesini terk ederek öne çıktığını gören 18 yaşındaki takım kaptanı Ahmet Bedir Kefeli, orta saha bölgesinden yaklaşık 55 metre mesafeden yaptığı vuruşla topu filelere gönderdi. Sahadan 3-2 galip ayrılan Kozlu ekibinde takımının iki golüne imza atan Kefeli, galibiyetin baş mimarı oldu.</p>

<p>'İlk yaptığım kaleye bakmak oldu'</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Orta sahadan kaydettiği golle maçın önüne geçen genç futbolcu Ahmet Bedir Kefeli, o anları şu sözlerle anlattı:</p>

<p>'Bu tarz vuruşları idmanlarda deniyordum. Maç anında top önüme düştü. İlk yaptığım şey kaleye bakmak oldu. Topu önüme aldığımda kendi kendime 'ben bunu atarım' dedim. Kendime güvendim. Düşündüğümü sahaya yansıtmak benim için çok güzel oldu. Takımımızın üç puan almasına vesile olduğum ve takım arkadaşlarım adına çok mutluyum.'</p>

<p>Selçuk Kara: 'Yeteneğinden ziyade iyi bir lider'</p>

<p>Kozlu Taşkömürüspor U-18 Teknik Sorumlusu Selçuk Kara ise oyuncusunun performansından övgüyle bahsederek, 'Ahmet Kefeli bizim takım kaptanımız. Yeteneğinden ziyade iyi bir lider. Her maçta skora olumlu katkı sağlayan çok önemli silahlarımızdan biri. Ereğli maçında yine jeneriklik bir golle takımını öne geçirdi ve galibiyetin mimarlarından oldu' ifadelerini kullandı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/55-metreden-gol-atan-18-yasindaki-genc-kendime-guvendim</guid>
      <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 13:03:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/02/55-metreden-gol-atan-18-yasindaki-genc-kendime-guvendim.jpg" type="image/jpeg" length="52828"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Genç astsubay kalbine yenik düştü]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/genc-astsubay-kalbine-yenik-dustu</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/genc-astsubay-kalbine-yenik-dustu" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Karadeniz Ereğli Belediyesi Meclis Üyesi ve Belediye Başkan Yardımcısı Gökhan Günay'ın oğlu, Karadeniz Ereğli Gazeteciler Derneği eski Başkanı gazeteci İbrahim Necati Günay'ın torunu olan Astsubay Mert Necati Günay (27), geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetti.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Karadeniz Ereğli Belediyesi Meclis Üyesi ve Belediye Başkan Yardımcısı Gökhan Günay'ın oğlu, Karadeniz Ereğli Gazeteciler Derneği eski Başkanı gazeteci İbrahim Necati Günay'ın torunu olan Astsubay Mert Necati Günay (27), geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetti.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Edinilen bilgilere göre, Astsubay Mert Necati Günay, 3 Şubat 2026 Salı günü sabah saatlerinde rahatsızlanarak Echomar Hastanesi'ne kaldırıldı. Genç astsubay, burada doktorların tüm müdahalelerine rağmen kurtarılamadı.</p>

<p>Mert Necati Günay'ın vefatı ailesi, yakınları ve sevenlerini yasa boğdu.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/genc-astsubay-kalbine-yenik-dustu</guid>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 15:58:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/02/genc-astsubay-kalbine-yenik-dustu.jpg" type="image/jpeg" length="43659"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Babaanne ve iki torununu öldüren sanığa 45 yıl 10 ay hapis]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/babaanne-ve-iki-torununu-olduren-saniga-45-yil-10-ay-hapis</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/babaanne-ve-iki-torununu-olduren-saniga-45-yil-10-ay-hapis" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak'ta bıçaklı kavgada babaanne ve iki torununu öldürmekten yargılanan sanık, 45 yıl 10 ay hapis cezasına çarptırıldı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak'ta bıçaklı kavgada babaanne ve iki torununu öldürmekten yargılanan sanık, 45 yıl 10 ay hapis cezasına çarptırıldı.</p>

<p>21 Temmuz 2025'te merkeze bağlı Köroğlu köyünde yaşanan olayda Halil Can Köroğlu, kardeşi Emirkan Köroğlu ve babaanneleri Nazmiye Köroğlu, düğün dönüşü Erdeniz K.'nın evinin önünde tartışma yaşadı. İddialara göre Erdeniz K. bıçakla iki kardeşe saldırırken, torunlarını korumak için araya giren babaanne Nazmiye Köroğlu da bıçak darbelerinin hedefi oldu. Yakınlarının aracıyla hastaneye kaldırılan 3 yaralı, hastanelerde yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadı.</p>

<p>Zonguldak 2. Ağır Ceza Mahkemesi'nde görülen karar duruşmasında tutuklu sanık Erdeniz K.'nın yanı sıra maktullerin yakınları ve taraf avukatları yer aldı. Olayda ölen Halil Can ve Emirkan Köroğlu'nun babaları İsmail Köroğlu, sanığın en ağır cezayı almasını istedi.</p>

<p>Karar öncesi söz verilen anne Fatma Köroğlu ise çocuklarında kusur aranmaya çalışıldığını ancak kusur olmadığını söyleyerek, 'Çocuklarımın ellerinde hiçbir şey yoktu. Kendisi çocuklarımı tehdit edip ölüme çekti. Kalbinden vurdu. Hepsini yere serdi. Çocuklarıma pusu kurmuş. Benim çocuklarımı tahrik etti. Hakkımı helal etmiyorum. En ağır müebbet cezası almasını istiyorum. Adalete inanıyorum, adalet yerini bulacak' dedi.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>'Evi basılan, küfür edilen benim, pişmanım'</p>

<p>Cumhuriyet savcısının mütalaasını açıklamasının ardından son sözü sorulan sanık Erdeniz K., 'Bu olayın öncesi, geçmişi var. Planlayıp bir şey yapmadım. Yapılanları tasvip etmiyorum. Evi basılan, küfür edilen, tehdit edilen benim. Ben kimseyi tehdit, küfür etmedim. Hepsi güçlü çocuklar, benim onlarla mücadele etme şansım yok. Takmışlar kafayı bana. Ben evimi korudum. Onlara 'Gidin' diyordum, kimse gitmiyordu. Bile isteye kimseyi bıçaklamadım. Hayatım mahvoldu. Kesinlikle onlara kin gütmedim. Kendi ailemin namusunu, şerefini korudum. Çok üzgünüm. Pişmanım' dedi.</p>

<p>Sanığın avukatları ise olayın meşru müdafaa sınırları içerisinde ya da sınırı aşan eylem olarak değerlendirilmesi gerektiği yönünde savunma yaptı.</p>

<p>Maktul yakınlarından sanığa ve avukatlarına beddua</p>

<p>Duruşmada karar için ara verildiği sırada maktullerin annesi Fatma Köroğlu, sanığın avukatlarına beddua etmesi üzerine salondan çıkartıldı. Mahkeme heyeti, sanık Erdeniz K.'ye haksız tahrik altında kasten öldürme suçundan Nazmiye Köroğlu'na yönelik eyleminden 20 yıl, Halil Can Köroğlu'na yönelik eyleminden 12 yıl 6 ay ve Emirkan Köroğlu'na yönelik eyleminden 13 yıl 4 ay olmak üzere toplamda 45 yıl 10 ay hapis cezası verdi.</p>

<p>Duruşmanın ardından maktullerin yakınları, adliye önünde karara tepki gösterdi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş, Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/babaanne-ve-iki-torununu-olduren-saniga-45-yil-10-ay-hapis</guid>
      <pubDate>Fri, 30 Jan 2026 13:45:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/01/babaanne-ve-iki-torununu-olduren-saniga-45-yil-10-ay-hapis.jpg" type="image/jpeg" length="82796"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Yüksek enerjili ve işlenmiş gıdalar beynin ödül sistemini tetikleyerek hedonik açlığa yol açıyor]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/yuksek-enerjili-ve-islenmis-gidalar-beynin-odul-sistemini-tetikleyerek-hedonik-acliga-yol-aciyor</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/yuksek-enerjili-ve-islenmis-gidalar-beynin-odul-sistemini-tetikleyerek-hedonik-acliga-yol-aciyor" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi (BEUN) Hastanesi uzmanlarından Funda Kasapoğlu, yüksek enerjili ve işlenmiş gıdaların beyindeki ödül sistemini tetikleyerek 'hedonik açlığa' yol açtığını belirtti. Kasapoğlu, 'Beyin otomatik olarak karar veriyor ve yeme isteği doyduktan sonra da devam ediyor' dedi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi (BEUN) Hastanesi uzmanlarından Funda Kasapoğlu, yüksek enerjili ve işlenmiş gıdaların beyindeki ödül sistemini tetikleyerek 'hedonik açlığa' yol açtığını belirtti. Kasapoğlu, 'Beyin otomatik olarak karar veriyor ve yeme isteği doyduktan sonra da devam ediyor' dedi.</p>

<p>Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi (BEUN) Hastanesi'nde görevli Uzman Diyetisyen Funda Kasapoğlu, vücudun enerji ihtiyacı olmaksızın gelişen ve 'hedonik açlık' olarak tanımlanan haz odaklı yeme bozukluğuna karşı uyarılarda bulundu.</p>

<p>Gerçek açlığın aksine aniden gelişen ve yüksek kalorili gıdalara yönelten hedonik açlığın bir irade sorunu olmadığını vurgulayan Kasapoğlu, 'Bu süreçte kararı beyindeki otomatik ödül sistemi veriyor' dedi.</p>

<p>Fizyolojik açlık ile hedonik açlığın birbirine karıştırılmaması gerektiğine dikkat çeken Kasapoğlu, gerçek açlığın 4-5 saatlik süreçte yavaşça geliştiğini ve gıda ayrımı yapmadığını, hedonik açlığın ise aniden ortaya çıkarak sadece işlenmiş ve yüksek yağlı gıdaları hedeflediğini belirtti. Gerçek açlıkta yemekle birlikte doygunluk hissinin oluştuğunu kaydeden Kasapoğlu, haz odaklı açlıkta ise yeme isteğinin doyduktan sonra da devam edebileceğini ifade ederek kontrolün vücuttan çıkıp beyindeki ödül sistemine geçtiğini hatırlattı.</p>

<p>'İradeniz değil beyin otomatik olarak karar verip yemek istiyor'</p>

<p>Açlık türleri arasındaki keskin farklara dikkat çeken Kasapoğlu, süreci şu sözlerle aktardı:</p>

<p>'Fizyolojik olarak vücudun bir enerji gereksinimi ihtiyacı yoktur ama vücut yine de ödül sistemini haz odaklı, zevk odaklı ödül sistemini devreye sokarak yeme ihtiyacı duyar. Yani beynine ye sinyali gönderir. Tamamen haz odaklı bir yeme biçimidir. Fizyolojik açlık ve hedonik açlığı ayır edebilmenin temel yolları fizyolojik açlık yavaş gelişir. 4-5 saat içerisinde aç olduğunu da hissedersiniz. Hedonik açlık ani gelişen bir yeme isteğidir. Fizyolojik açlıkta ne yediğiniz önemli değildir. Amaç karın doyurmaktır. Hedonik açlıkta daha çok yüksek yağlı işlenmiş, enerji içeriği yüksek gıdalar yani beynin ödül sistemini devreye sokacak gıdaları tercih edersiniz. Fizyolojik açlıkta yediğinizde doyarsınız ama hedonik açlıkta yeme isteğiniz devam edebilir. Tabii ki hedonik açlığı iradesizlik olarak tanımlamak çok doğru bir yaklaşımı değil. Çünkü burada beynin ödül sistemi devreye gidiyor. Siz o yiyeceği gördüğünüzde ödül sistemi devreye girdiği için burada aslında sizin iradeniz değil beyin otomatik olarak karar veriyor, yemek istiyor. Artı irade sabit bir karakter değil. İnsanlar gün içerisinde çevresel faktörlerden etkileniyorlar, uyku, yorgunluk, stres dolayısıyla. İrade konusunda zayıf düştüğümüz anlar olabilir, bu da çok doğaldır. Artı çevresel uyaranlar çok fazla artık günümüzde. Televizyonda yemek programları, sosyal medyada sürekli yemek videolarının paylaşılması, reklamlar ve bu tarz gıdalara yani enerji içeriği yüksek gıdalara kolay ulaşılabilir olması dolayısıyla iradeyi tek suçlu olarak göstermez.'</p>

<p>İki farklı açlığı ayırt etme yöntemleri; 'Su ve elma testi'</p>

<p>Vatandaşların kendi kendilerini test edebilecekleri yöntemlere değinen Kasapoğlu, beyanatını şöyle sürdürdü:</p>

<p>'Hedonik açlığı ayırt etmenin aslında temel, basit birkaç önerisi var günlük hayatta uygulanabilecek. Mesela bir besini gördünüz, yemek istiyorsunuz. Bir bardak su içip derin nefes alıp bulunduğunuz odayı değiştirebilirsiniz. 10 dakika sonra tekrar o besini hala yemek istiyorsanız o zaman orada bir fizyolojik açlık var diyebiliriz. Ama belki alternatifi değiştirebiliriz sağlıklı olması adına. Veya bir elma test ediyoruz. Ben şu anda bu elmayı yersem de doyar mıyım? İhtiyacımı karşılar mı? Eğer cevabınız hayır ise o besini yemek istiyorsanız orada hedonik açlıktan bahsetmek gerekir. Veya şunu sorabilirsiniz. Ben en son öğünü ne zaman yapmıştım? En son yattığınız öğün üzerinden 4-5 saatlik bir zaman dilimi geçtiyse orada fizyolojik açlık daha çok devrededir. Ani çıkmamıştır, artık acıkmışsınızdır ve yemeğe ihtiyacınız vardır. Yine tercihinizi daha doğru bir şekilde yönlendirebilirsiniz. Bu gibi basit yöntemlerle ayırt edebilirsiniz.'</p>

<p>'Bağımlılık değil, farkındalık eksikliği'</p>

<p>Kasapoğlu, yüksek enerjili gıdalara karşı geliştirilen yeme isteğinin 'bağımlılık' olarak adlandırılmasının teknik olarak doğru olmadığını, meselenin bir kontrol mekanizması kaybı olduğunu anlattı. Kasapoğlu, 'Yemekten kaçamazsınız, bu yüzden farkındalığı artırıp beyindeki haz döngüsünü yeniden yapılandırmak gerekiyor' dedi.</p>

<p>Kontrol mekanizmasının devre dışı kalmasının kilo artışına neden olduğunu belirten Kasapoğlu, şunları söyledi:</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>'Hedonik bağımlılıktır diyemeyiz. Çünkü bağımlılıkta daha çok o yasaklı maddeden kaçınma, uzak durma vardır. Tamamen hayatının dışında bırakma çabası vardır. Yemek, beslenme tamamen kaçınabileceğiniz bir durum değil. Böylesi çok sağlıklı olmaz. Orada sadece kontrol mekanizması devre dışı kaldığı için orada farkındalığı arttırmak gerekiyor. O kontrol mekanizmasını devreye sokup beynin haz döngüsünü yeniden yapılandırmak gerekiyor. Burada çünkü ödül sistemi çok sık devreye giriyor. Bazı besinlere daha fazla beyin ödülü veriyor. Burada amaç farkındalık. Eğer bu sık tekrarlanan eyleme dönerse yani istiyorum, yiyorum, haz alıyorum ve kontrol mekanizması yavaşlar devre dışı kalırsa bu sık tekrarlarsa yüksek enerjili beslenme yağ içeriği yüksek gıdalar bu işte dediğimiz gibi ödül sistemini uyaran besinlerin sık tüketimi kilo kontrolünü de zorlaştıracaktır. İşte bu noktada belki bağımlılık benzeri davranışlar gösterdiği için bu şekilde adlandırılıyor ama bağımlılık değildir.'</p>

<p>'Ekran karşısında değil, öğün düzenimizdeki döngü içerisinde beslenmeye çalışalım'</p>

<p>Kasapoğlu, hedonik beslenmeye karşı 'farkındalıklı yeme' (mindful eating) önerisinde bulunarak sözlerini şöyle tamamladı:</p>

<p>'Peki hedonik beslenme karşısında neler yapabiliriz? Bir kere beslenme programınızı, rutinimizi gözden geçirmemiz gerekiyor. Daha çok liften, proteinden zengin besinleri diyetimizin vazgeçilmez bir parçası haline getirebiliriz. En önemlisi farkındalık. Mindful eating diyoruz. Yani yemek yerken yemek yediğimizin farkında olalım. Ekran karşısında, bilgisayar başında değil bir öğün düzenimiz olsun o döngü içerisinde beslenmeye çalışalım. Çevresel uyaranları kontrol altına alamayız ama bunların farkında olabiliriz. Yani bu reklamların söylediğim gibi işte sosyal medyada önümüze çıkan yeme şeylerinin belki buralarda daha farkında davranabiliriz. Yasaklama, yani yasaklar her zaman daha cazip kılar. Yasaklama değil, süreci kontrol altına almaya çalışmalıyız. Bu gibi yaklaşımlarla sağlıklı beslenmeyi sağlayabiliriz.'</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Sağlık, Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/yuksek-enerjili-ve-islenmis-gidalar-beynin-odul-sistemini-tetikleyerek-hedonik-acliga-yol-aciyor</guid>
      <pubDate>Fri, 23 Jan 2026 11:46:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/01/yuksek-enerjili-ve-islenmis-gidalar-beynin-odul-sistemini-tetikleyerek-hedonik-acliga-yol-aciyor.jpg" type="image/jpeg" length="12105"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kanser hastası kadına köy hizmetleri ekipleri yetişti]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/kanser-hastasi-kadina-koy-hizmetleri-ekipleri-yetisti</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/kanser-hastasi-kadina-koy-hizmetleri-ekipleri-yetisti" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak'ın Devrek ilçesi Mahmutoğlu Köyünde ikamet eden kanser hastası yaşlı kadının imdadına köy hizmetleri ekipleri yetişti.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak'ın Devrek ilçesi Mahmutoğlu Köyünde ikamet eden kanser hastası yaşlı kadının imdadına köy hizmetleri ekipleri yetişti.</p>

<p>İlçeye bağlı Mahmutoğlu Köyünde ikamet eden Zeliha Karagöz (77) isimli kadın aniden rahatsızlandı. İlçenin uzak köyleri arasında yer alan ve yoğun kar yağışından dolayı ambulans çıkamadığı köy hizmetlerinden yardım isteyen hasta ve hasta yakınlarının imdadına Devrek'te ki köy hizmetleri ekipleri yetişti.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Arazi aracı ile köyden hastayı alan ekipler gerekli tedavinin yapılması için 77 yaşındaki hastayı Devrek Derlet Hastanesine teslim ettiler.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/kanser-hastasi-kadina-koy-hizmetleri-ekipleri-yetisti</guid>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 14:26:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/01/kanser-hastasi-kadina-koy-hizmetleri-ekipleri-yetisti.jpg" type="image/jpeg" length="42345"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[6 yıl önce annesi patates püresi, kızı ise elma yerken öldü]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/kahreden-tesaduf-6-yil-once-annesi-patates-puresinden-kizi-ise-elma-yerken-oldu</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/kahreden-tesaduf-6-yil-once-annesi-patates-puresinden-kizi-ise-elma-yerken-oldu" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak'ta evinde elma yerken nefes borusuna parça kaçması sonucu hayatını kaybeden güvenlik görevlisi Nazmiye Esen son yolculuğuna uğurlandı. Talihsiz kadının annesinin de 2020 yılında patates püresi yerken boğazına takılması sonucu öldüğü, oğlunu ise 2016 yılındaki trafik kazasında kaybettiği ortaya çıktı. Esen'in, eşi Özkan Esen ile annesini kaybettiği yıl olan 2020'de dünyaevine girdiği öğrenildi.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak'ta evinde elma yerken nefes borusuna parça kaçması sonucu hayatını kaybeden güvenlik görevlisi Nazmiye Esen son yolculuğuna uğurlandı. Talihsiz kadının annesinin de 2020 yılında patates püresi yerken boğazına takılması sonucu öldüğü, oğlunu ise 2016 yılındaki trafik kazasında kaybettiği ortaya çıktı. Esen'in, eşi Özkan Esen ile annesini kaybettiği yıl olan 2020'de dünyaevine girdiği öğrenildi.</p>

<p>Olay, dün akşam saatlerinde Karaelmas Mahallesi'nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, Zonguldak Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü bünyesinde güvenlik personeli olarak görev yapan 45 yaşındaki Nazmiye Esen, mesai bitimi evine geldi. Ailesiyle birlikte akşam yemeği yiyen Esen, bir süre sonra mutfakta elma yediği sırada nefes borusuna parça kaçması sonucu nefessiz kaldı. Durumu fark eden kızı Sude'nin haber vermesi üzerine olay yerine sağlık ekipleri sevk edildi. İlk müdahalesinin ardından Atatürk Devlet Hastanesi Acil Servisi'ne kaldırılan Esen, doktorların tüm çabasına rağmen kurtarılamadı.</p>

<p>Annesi de patates püresinin boğazına kaçması sonucu ölmüş</p>

<p>Nazmiye Esen'in ölümü kahreden bir tesadüfü de ortaya çıkardı. Esen'in annesi Hatice Yarbaşı'nın 2020 yılında pandemi döneminde evinde patates püresi yediği sırada yiyeceğin boğazına takılması sonucu nefessiz kalarak hayatını kaybettiği öğrenildi.</p>

<p>Öte yandan Nazmiye Esen'in 2016 yılında Konya'da geçirdikleri trafik kazasında ilk evliliğinden olan oğlu Yahya Muslu'yu kaybettiği, aynı araçta bulunan kendisi ve kızı Sude Muslu'nun ise kazadan yaralı olarak kurtulduğu belirtildi.</p>

<p>Pandemi döneminde evlenmişlerdi</p>

<p>Hayatını kaybeden Nazmiye Esen ile ilgili yürek burkan bir detay daha ortaya çıktı. Esen'in, eşi Özkan Esen ile 4 Ekim 2020 tarihinde pandemi döneminde dünya evine girdiği öğrenildi. Çiftin nikahını ise dönemin Zonguldak Belediye Başkanı Ömer Selim Alan kıymıştı.</p>

<p>'Kızı ağzından köpükler gelirken buldu'</p>

<p>Nazmiye Esen'in amcasının oğlu olan Kozlu Merkez Mahallesi Muhtarı Muhammet Yarbaşı şunları söyledi:</p>

<p>'Saat 16.30 civarı işten geliyor. Biraz yorgun olduğunu beyan ediyor ve 2-3 saat uyuyor. Sonra enişte geliyor. Yemek falan yedikten sonra uyuyorlar. Nazmiye ise elmayı çok sever. Mutfakta sandalyede otururken elma yiyor. Ondan sonrasını kızı görüyor. Kalktığında zaten ağzından köpükler gelmiş. Aktığında yere düşüyor. Yaşadığımız bildiğimiz bu.'</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Nazmiye Esen'in annesinin ölümüyle ilgili soruyu da yanıtlayan Yarbaşı, 'O zaman ben nöbetteydim. Kozlu ilçesindeki evlerinde olmuştu. Olayın çok akışını hatırlamıyorum ama patates püresinden hayatını kaybetti. 2020 yılıydı. Nazmiye'nin oğlu Yahya da 2016 yılında trafik kazasında hayatını kaybetti' diye konuştu.</p>

<p>'Sözün bittiği yerdeyiz'</p>

<p>Cenaze törenine katılan Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Mehmet Türkmen Köse ise büyük üzüntü yaşadıklarını ifade ederek, 'Anlatacak çok şey yok. Üzgünüz. Personelimizi kaybettik. Yediği elmanın boğazında kalması, soluğunun kesilmesiyle birlikte ne yazık ki rahmetli oldu. Üzgünüz. Rabbim geride kalanlara sabırlar versin. Mekanı cennet olsun' dedi.</p>

<p>Eşini Vali teselli etti</p>

<p>Nazmiye Esen için Kozlu Merkez Mahallesi Çavdar Camii'nde cenaze töreni düzenlendi. Eşi ve kızını kaybetmenin acısını yaşayan baba Yahya Yarbaşı cenaze töreninde güçlükle ayakta durabildi. Yaklaşık 6 yıl önce evlendiği eşini aniden kaybetmenin üzüntüsünü yaşayan Özkan Esen'i de Zonguldak Valisi Osman Hacıbektaşoğlu teselli etti.</p>

<p>Nazmiye Esen'in sevdiklerinin yanı sıra protokol üyelerinin de katıldığı cenaze namazını İl Müftüsü İbrahim Halil Demir kıldırdı. Esen'in cenazesi ikindi vakti kılınan cenaze namazının ardından Kozlu Askeri Tepe Aile Mezarlığı'nda gözyaşları arasında toprağa verildi.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş, Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/kahreden-tesaduf-6-yil-once-annesi-patates-puresinden-kizi-ise-elma-yerken-oldu</guid>
      <pubDate>Wed, 14 Jan 2026 16:59:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/01/kahreden-tesaduf-6-yil-once-annesi-patates-puresinden-kizi-ise-elma-yerken-oldu.jpg" type="image/jpeg" length="70961"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Takla atan otomobildeki 3 kişi yaralandı]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/zonguldakta-takla-atan-otomobildeki-3-kisi-yaralandi</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/zonguldakta-takla-atan-otomobildeki-3-kisi-yaralandi" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak'ta kontrolden çıkarak takla atan otomobildeki 3 kişi yaralandı.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak'ta kontrolden çıkarak takla atan otomobildeki 3 kişi yaralandı.</p>

<p>Edinilen bilgiye göre kaza, sabah saatlerinde Zonguldak-Ankara kara yolunun 12. kilometresinde meydana geldi. Zonguldak yönüne seyreden K.T. idaresindeki 67 EN 433 plakalı Fiat marka otomobil, kontrolden çıkarak refüje çarpıp takla attı. Kazada sürücü K.T. ile yanındaki 2 kişi yaralandı. Olay yerine sevk edilen Zonguldak Belediyesi İtfaiye Müdürlüğü ekiplerince araçtan çıkartılan yaralılar, sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından Zonguldak Atatürk Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Yaralıların sağlık durumlarının iyi olduğu öğrenilirken kazayla ilgili incelene başlatıldı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş, Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/zonguldakta-takla-atan-otomobildeki-3-kisi-yaralandi</guid>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 10:36:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/01/zonguldakta-takla-atan-otomobildeki-3-kisi-yaralandi.jpg" type="image/jpeg" length="30647"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kaçak maden ocağında iş kazasında 1 kişi hayatını kaybetti]]></title>
      <link>https://www.dmchaber.com/zonguldakta-kacak-maden-ocaginda-is-kazasinda-1-kisi-hayatini-kaybetti</link>
      <atom:link rel="self" href="https://www.dmchaber.com/zonguldakta-kacak-maden-ocaginda-is-kazasinda-1-kisi-hayatini-kaybetti" type="application/rss+xml"/>
      <description><![CDATA[Zonguldak'ın Kilimli ilçesinde ruhsatsız işletildiği iddia edilen maden ocağında meydana gelen iş kazasında 36 yaşındaki maden işçisi hayatını kaybetti.]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Zonguldak'ın Kilimli ilçesinde ruhsatsız işletildiği iddia edilen maden ocağında meydana gelen iş kazasında 36 yaşındaki maden işçisi hayatını kaybetti.</p>

<p>Olay, gece saat 02.15 sıralarında Kilimli ilçesine bağlı Gelik Beldesinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, ormanlık alanda kaçak olarak işletilen bir maden ocağında çalışan Feyyaz Korkmaz (36), çalışma esnasında tavandan kopan kaya ve kömür parçalarının üzerine düşmesi sonucu ağır yaralandı.</p><div id="ad_121" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>
                                <div id="ad_121_mobile" data-channel="121" data-advert="temedya" data-rotation="120" class="mb-3 text-center"></div>

<p>Mesai arkadaşlarının yardımıyla ocaktan çıkarılan yaralı işçi için 112 Acil Çağrı Merkezi'ne haber verildi. İhbar üzerine olay yerine jandarma ve sağlık ekipleri sevk edildi. Sağlık ekipleri tarafından ilk müdahalesi olay yerinde yapılan Feyyaz Korkmaz ambulansla Zonguldak Atatürk Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı. Durumu ağır olan madenci, hastanede doktorların tüm müdahalelerine rağmen kurtarılamayarak hayatını kaybetti.</p>

<p>Korkmaz'ın cansız bedeni otopsi yapılmak üzere hastane morguna kaldırıldı. Olayın ardından Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından soruşturma başlatıldı.</p></p><div class="article-source py-3 small border-top ">
            <span class="source-name pe-3"><strong>Kaynak: </strong>İHA</span>
    </div>
]]></content:encoded>
      <category>Asayiş, Zonguldak</category>
      <guid>https://www.dmchaber.com/zonguldakta-kacak-maden-ocaginda-is-kazasinda-1-kisi-hayatini-kaybetti</guid>
      <pubDate>Wed, 07 Jan 2026 10:41:00 +0300</pubDate>
      <enclosure url="https://dmchabercom.teimg.com/crop/1280x720/dmchaber-com/uploads/2026/01/zonguldakta-kacak-maden-ocaginda-is-kazasinda-1-kisi-hayatini-kaybetti.jpg" type="image/jpeg" length="32198"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
